SOWA OPAC : Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna im. Marii Fihel w Miechowie

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Świerc Marcin (1985- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Biegi górskie Biegacze

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie naturalne / Danny Abshire, Brian Metzler ; przekł. Anna Derelkowska-Misiuna. - Warszawa : "Buk Rower", 2013. - 211 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Abshire Danny. Metzler Brian. Derelkowska-Misiuna Anna.

Temat

Biegi

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Biegaj z nami : [praca zbiorowa] / Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej. - Warszawa : Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej-Zarząd Główny, 2004. - 127 s. : il. kolor., fot. ; 23 cm.

Temat

Biegi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dbaj o swoją kondycję / Wojciech Maria Kuś, Zbigniew Zaremba. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1980. - 127, [1] s. : il. tab. 1 wykr. ; 20 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich.)

Autor

Kuś Wojciech Maria. Zaremba Zbigniew.

Temat

Biegi Higiena

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)

Filia Osiedlowa

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61

Książka

W koszyku

oceń

Trening zdrowotny osób dorosłych / Henryk Kuński. - Warszawa : "MedsporTpress", 2003. - 197 s. : ryc., tab. ; 23 cm.

Autor

Kuński Henryk.

Temat

Biegi Trening sportowy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! / Jeff Galloway ; przekład: Wojciech Białas. - Gliwice : Helion S.A, [2022]. - 278, [1] strona : fotografia, ilustracje ; 23 cm.

(Bezdroża)

Autor

Galloway Jeff (1945- ) Białas Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Galloway, Jeff (1945- ) Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Rok wydania na podstawie daty wpływu egzemplarza obowiązkowego. Na okładce: Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratatonu, Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy, Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia. Już 30000 biegaczy w Polsce czyta Gallowaya!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez strachu : moja historia : jaka jest siła marzeń i ile człowiek może zaryzykować, by dopiąć swego / Inez Janiak-Molęcka. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 235, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Janiak-Molęcka Inez Molęcki Daniel Powrót do domu

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Janiak-Molęcka, Inez Bieg maratoński Tatuażyści

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka Kultura fizyczna i sport

Autor rozdziału: Powrót do domu / Daniel Molęcki.

Inez Janiak-Molęcka dziesięć lat temu postanowiła, że zostanie tatuatorką, a teraz wykonuje tatuaże w najlepszych studiach na całym świecie. Od dziecka kochała śpiewać, więc wydała epkę. Pewnego dnia wyszła z domu, żeby pobiegać, a niedawno została czwartą i najmłodszą Polką, która przebiegła maratony na siedmiu kontynentach. Jak tego wszystkiego dokonała? Dla autorki nie ma celów niemożliwych do osiągnięcia, są tylko mniejsze i większe wyzwania. Jednym z nich okazał się maraton na Antarktydzie. Aby tam dotrzeć, podjęła duże ryzyko, bo jej plan mógł mieć finał nie na mecie, tylko w zupełnie innym miejscu! Co mają z tym wspólnego pumy i chilijscy karabinierzy? Dowiedz się, wyruszając razem z autorką w ekscytującą podróż jej życia! Ta książka udowadnia, że marzenia należy realizować... bez strachu! Bo nawet z pozornie beznadziejnej sytuacji, da się znaleźć wyjście – mniej lub bardziej szalone. Szczególnie, gdy ma się wsparcie ukochanej osoby. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Wielki pustynny szlem : Jak przesuwać granice swoich możliwości. / Marek Wikiera, Daniel Lewczuk, Andrzej Gondek. - Wydawnictwo Naukowe PWN ; IBUK Libra, 2016. - 200 s.

Autor

Wikiera Marek. Lewczuk Daniel. Gondek Andrzej.

Forma i typ

E-booki

Pustynia – jej wielkość, piękno, bezkres – to coś, co mnie pociąga. Pustynia jest niesamowita. Działa na wszystkie zmysły, powoduje gorączkę za dnia i zimne dreszcze nocą. Jest niebezpieczna, nie do życia – jest ogromnym wyzwaniem, które kusi, które trzeba podjąć, aby się o tym przekonać. Andrzej Gondek, Daniel Lewczuk i Marek Wikiera jako pierwsi Polacy ukończyli cykl 4 Deserts Grand Slam. Nie tylko przebiegli 1000 km przez pustynie, zamykając symboliczną pętlę wokół Ziemi. Kończąc jeden z najtrudniejszych wieloetapowych, ekstremalnych ultrabiegów świata, weszli do elitarnego grona Grand Slam – wielkoszlemowego, czyli znaleźli się w międzynarodowej grupie 47 biegaczy, którzy skompletowali medale uczestnictwa w czterech biegach w jeden rok – Sahara Race, Gobi March, Atacama Crossing i The Last Desert. 4 Deserts uznawany jest za jeden z najtrudniejszych biegów świata. Rozgrywa się w skrajnie trudnych warunkach. Sahara Race to pierwszy etap 4 Deserts, bieg po najgorętszej pustyni na świecie, z dobową amplitudą wynoszącą 50°C. Przy gruncie za dnia temperatura może sięgać nawet 75°C. Z kolei trasa Gobi March wiedzie przez Gobi, drugą co do wielkości pustynię świata, chłodną i wietrzną. Często rejestrowane są na niej przymrozki, a od strony Syberii nadciągają na nią opady śniegu. Trzecim wyzwaniem jest Atacama Crossing, ultrabieg po najbardziej suchej pustyni na świecie. Ostatni etap to The Last Desert – Antarktyda, najzimniejsza część Ziemi, gdzie temperatura spada do −50°C. Tutaj liczy się wszystko, co prowadzi na start, i wszystko, co może wyeliminować podczas rywalizacji – przygotowanie biegowe, siłowe, wytrzymałościowe, kondycyjne, mentalne zawodnika, a także ekwipunek, odpowiednia żywność i suplementy. Aby spełnić te warunki, zawodnicy muszą przeorganizować swoje życie osobiste i zawodowe. To książka, w której znajdziemy nie tylko relację z biegu przez cztery pustynie. To książka o walce z bólem fizycznym i psychicznym, o pokonywaniu własnych słabości i niezwykle silnej determinacji.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści